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Cada porción de semillas de chía contiene 15,5 microgramos de selenio, o 22 por ciento de la DV. Usted necesita hierro para formar glóbulos rojos y transportar el oxígeno por https://frutta.capk9.info/count22174-dieta-veloce-slabit.php el cuerpo. Consumir 2 cucharadas de semillas de chía le da 2,2 miligramos de hierro, o el 12 por ciento de la DV.

El calcio ayuda a desarrollar huesos fuertes, y también desempeña un papel en la coagulación de la sangre y la función muscular y nerviosa.

Cada porción de semillas de chía tiene ,7 miligramos de calcio, o el 18 por ciento de la DV. El manganeso es esencial para el metabolismo de los hidratos de carbono, la formación de los huesos y la regeneración de las células rojas de la sangre. Una porción de 2 cucharadas de semillas de chía contiene 0,8 miligramos de manganeso o el 38 por ciento de la DV.

Su cuerpo necesita fósforo para formar el ADN y los huesos fuertes y para almacenar energía. Las ¿las nueces de soya te ayudan a perder peso de chía proporcionan ,8 miligramos, o 24 por ciento article source DV, en cada porción.

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Una porción de semillas de chía ofrece 98,3 miligramos, o el 23 por ciento de la DV. Usted necesita cobre para mantener los nervios sanos y para formar los glóbulos rojos y los huesos fuertes. Una crema che abbina alla leggerezza un elevato contenuto di sostanze protettive quali il betacarotene, di cui è ricca la zucca, e i composti solforati, tipici della famiglia di cipolle, aglio e porri, potenzialmente protettivi nei confronti di alcuni tumori.

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